beziehungsstarkes Coaching für Lehrkräfte
Höchste Zeit, dein Gedanken-Karussell anzuhalten! Denn damit ist jetzt Schluss:
Du hast das Gefühl, niemals fertig mit der Arbeit zu sein. Ständig denkst du, du hast etwas vergessen.
Du bist überfordert von der ständigen Präsenz: Immer sind Menschen um dich herum, Tür-und-Angel-Gespräche fordern deine Aufmerksamkeit.
Wenn du Kinder hast, geht es zuhause genauso weiter, denn da hast du auch alles auf dem Schirm.
Du willst die anderen nicht vor den Kopf stoßen und sagst deshalb seltener Nein als du eigentlich möchtest.
Abends im Bett rattern die gedanklichen ToDos einfach weiter und morgens wachst du mit ihnen auf.
Daneben nimmst du auch emotional viel mit nach Hause, weil dir deine Schützlinge am Herzen liegen und sie dir auch Dinge anvertrauen.
Du hast es satt, Einzelkämpferin zu sein. Zuhause bist du neidisch auf deinen Partner, denn er kann abschalten.
Du zweifelst an dir, weil du wieder nicht allen Schüler:innen gerecht geworden bist. Zeit für Beziehungsarbeit, die dir so wichtig ist, fehlt.
Zuhause bist du mit den Gedanken bei der Arbeit, deine Familie kommt zu kurz.
Hör auf, für andere bis zur Erschöpfung zu arbeiten! Dir hilft es jetzt, deine mentale und emotionale Belastung loszuwerden.
Die Workshopreihe:
Ohne eigene Ressourcen kein beziehungsstarkes Arbeiten.
Da können Instagram, Pinterest und eduki noch so schöne Ideen für deinen Unterricht bereithalten.
Starte in dein Lehrerin-Leben ohne vollgestopften Kopf mit der Workshopreihe:
Glückliche Teilnehmerinnen berichten:
Das könnte auch für dich Realität werden:
Ann-Maries Input zu Mental Load ist bekannt aus:
Was erwartet dich in der Workshopreihe?
Die Inhalte im Überblick:
Dein Mental (Work-)Load
Was ist Mental Load?
Warum sind Lehrerinnen doppelt von Mental Load betroffen?
Rollenerwartungen an Lehrerinnen
Mental Load und deine Gesundheit
Gefühlsarbeit
Was ist eigentlich Gefühlsarbeit und wie äußert sie sich?
Gefühlsarbeit als Teil von Care-Arbeit
Deine Sozialisation hat dich im Griff?
Raus aus dem Stress
So teilst du Verantwortung und gewinnst Freiheit im Kopf
Ran an die Rollenbilder: Wie willst DU deine Zeit gestalten?
Deine persönlichen nächsten Schritte
Investition & Termine
Die aktuelle Runde im April läuft bereits. Setze dich hier unverbindlich auf die Warteliste der kommenden Runde (Herbst 2024):
- 3 x 120 Minuten Workshop live bei Zoom
- konkrete Übungen für deine persönliche Situation
- begleitendes Workbook für Notizen und Reflexionen
- begrenzte Teilnehmerinnenzahl
Das kann weg:
Du funktionierst. Nicht mehr und nicht weniger. Aber das reicht dir nicht.
Klasse, Kinder, Kalender – und wo bleibst du? Dafür bleibt keine Zeit.
Du bist immer von Menschen umgeben, aber trotzdem allein.
Pause? Welche Pause?
Du hast ein schlechtes Gewissen. Wie du es machst, es ist verkehrt. Die unterschiedlichen Erwartungen zerren an dir.
Bei der Arbeit bist du gedanklich und emotional bei deinen eigenen Kindern, immer auf Abruf.
Das darf kommen:
Du gestaltest deinen Alltag wieder. Dadurch fühlst du dich selbstwirksam.
Du hast feste Termine nur für dich. Du sagst klar Nein und beherzt Ja.
Du lebst Teamwork in der Schule und zuhause, das ist so erleichternd!
Du hältst im Schulalltag deine Pausen ein.
Du stehst für dich ein. Deine eigenen Bedürfnisse haben neben den Bedürfnissen der anderen auch genug Raum.
Deep work ist wieder möglich, denn du bist nicht 24/7 zuständig.
Rückmeldungen aus unserem letzten Workshop:
✅Die Workshops sind perfekt für dich, wenn du:
…Wissenswertes über deine Rollen als Frau, Lehrerin und (falls du Kinder hast) Mutter nutzen willst, um deinen eigenen Weg zu finden.
…für deine eigene Gesundheit bereit bist, Neues auszuprobieren und deine Mitmenschen dafür ins Boot zu holen.
…Schule zu einem beziehungsstarken Ort machen willst, ohne dich selbst dabei zu vergessen.
❌ Die Workshops sind nichts für dich, wenn du:
…nur auf der Suche nach Orga-Hacks bist und dich nicht weiterentwickeln willst.
…als Einzelkämpferin weitermachen willst und der Laden nur läuft, wenn du alle Fäden in der Hand hast.
…dich in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befindest. Auch wenn du dich dauerhaft körperlich erschöpft fühlst, sprich bitte mit deiner Hausärztin.
Nur wenn du deinen Kopf frei hast und deine eigenen Bedürfnisse wahrnimmst, kannst du empathisch mit anderen sein.
Nutze die Workshops dafür, um zu lernen, wie das geht!
Hier beantworte ich deine Fragen:
Ja, du erhältst nach dem dritten Workshop eine Teilnahmebescheinigung, die du bei der Schule einreichen kannst.
Wenn du auf den Bestellbutton klickst, wirst du zum Bezahlanbieter Elopage weitergeleitet. Dort gibst du deine Zahlungsdaten ein, wählst eine Zahlungsart und buchst dein Ticket für alle drei Workshops. Nach deinem Kauf erhältst du von Elopage eine Bestätigung per Mail und eine Willkommensmail von mir.
Die Reihe ist so angelegt, dass du nach Möglichkeit live dabei bist. Nur so kannst du deine persönlichen Fragen loswerden. Solltest du an einem Termin verhindert sein, kannst du dir die Aufzeichnung ansehen, die bis zum nächsten Workshop verfügbar ist.
Die Inhalte der Reihe bauen aufeinander auf, deshalb können sie nicht einzeln gekauft werden. Für eine nachhaltige Veränderung braucht es sowohl konkrete Lösungsmöglichkeiten als auch dein Verständnis der strukturellen Ursachen. Und dafür nehmen wir uns an den drei Terminen ausreichend Zeit.